Miről is szól egy ülés?

Sokan kérdezik, hogy pontosan mi történik egy ülésen.

Nem varázslat... Megértés... – hiszen a megértés mindig gyógyít.

Próbáltál már valakit megváltoztatni?

Mindig jót mosolygok, amikor valaki meséli, hogy megismerkedett egy cuki fiúval: nagyon édes, szorgalmas, helyes – csak van némi apróság, ami nem tetszik. „Semmi baj, majd én ezt megváltoztatom!”

Ezzel csak egy baj van: többnyire nem szokott sikerülni. Pláne kényszer hatására... Úgy vagyunk összerakva, hogy a megszokott komfortzónánkhoz az ember rendkívül tud ragaszkodni. Ahhoz, hogy onnan valakit kimozdítsunk, neki kell akarnia meggyőződésből. Vagyis neki kell belátnia, rájönnie, hogy ez a változás neki jó lesz.

Ha van az embernek egy rossz szokása, az nem véletlenül van. Ahhoz, hogy megváltozzon valaki, minimum a szokást kiváltó tényezőt látni és érteni kell. Lehet, hogy már nem is aktuális a probléma, épp ezért kell felismerni, tudatosítani. A szokás, legyen ez agresszió, függőség, vagy akár érzelmi elszeparálódás, akkor egy védekező mechanizmus volt, ami akkor valahogy működött. Talán nem a legjobb megoldás volt, de életben tartott. Ma viszont már nincs szükség erre a megoldókulcsra, mert nem segít.

Ha ez a megértés nincs, és az illető nem látja be, hogy a saját érdekében kell változni, nem másokért, akkor ez csak ideiglenes változás lesz. Gyakran ilyenkor jön az érzelmi zsarolás is – „ha nem teszed meg értem, elhagylak!” –, és pár hónapra talán változik is valami, aztán elszáll a motiváció… vagy visszaáll minden, vagy titokban folytatódik, és elindul az egymásnak hazudozás.

„A másikat megváltoztatni szinte lehetetlen. De ha te megérted, miért zavar benned valami, a világod is változni kezd.”

Mi lenne, ha valami működőképesebbet próbálnánk?

Nem biztos, hogy könnyebb, de biztosan eredményesebb – mert a te tiszta szándékodból indul. Utat keresünk, amivel megkönnyítheted az életed: megváltoztatjuk azokat az érzéseket, amelyek megnehezítik a mindennapokat.

Nézzük meg, téged miért zavar a másik rossz tulajdonsága vagy szokása. Könnyen lehet, hogy egy múltbéli emlék, tapasztalat vagy trauma tartja benned életben az ellenszenvet, dühöt, stb. Ha ezt megtaláljuk, megértjük és feloldjuk, meg fogsz lepődni: legközelebb, amikor ugyanazzal a viselkedéssel találkozol, már nem lesz idegesítő.

Ha például sebet ütött rajtad egy harminc évvel ezelőtti mondat, az olyan, mint egy rajzszöggel rögzített post-it. Figyelmet kér, hiába fordulsz el. Néha szomorúságot, lemondást hoz, máskor dühöt és hibáztatást – és közben azt érzed, fogy az erőd. Amikor megpróbálod felmenteni a másikat, akkor sem egyenlítődik ki a mérleg: marad a szúró érzés, a gombnyomás.

Megteheted, hogy elfordulsz és nem veszel róla tudomást, de előbb-utóbb kibuggyannak a vélt vagy valós sérelmek. Eredményesebb, ha figyelmet adsz neki, és felfedezed, hogyan lehet érzelmileg semlegesíteni a történetet magadban. Mit tehetsz most azért, hogy ne gyengítsen le egy évtizedekkel ezelőtt elhangzott mondat?

Mit adhat neked a konzultáció?

Ha már egyedül nem megy, akkor jöhet a konzultáció.

• a belső világoddal dolgozol – nem felelősöket keresünk, hanem megértést,
• változik a viszonyod önmagadhoz és másokhoz,
• nem „szimpla” önismeret, hanem valódi konfliktusmegértés,
• vége a bosszankodásnak – új szemüvegen át látod a világot.

Hogyan dolgozom? – A folyamat három pillére

A közös munkánk során nem a „problémát javítjuk meg”. Téged kísérlek abban, hogy megértsd, mi történik benned valójában — honnan ered a feszültség, a szorongás, a visszatérő konfliktus, és milyen régi minták próbálnak ma is irányítani.

1. pillér: Megértés

Finoman, lépésről lépésre feltárjuk, mi van a reakcióid mögött: milyen korábbi élmény, sérelem vagy családi minta működik benned ma is. Ez a felismerés már önmagában megkönnyebbülést ad — mert végre látod, miért ismétlődnek ugyanazok a körök.

2. pillér: Oldás

Amikor tisztán látszik, honnan ered az érzésed, engedni tudsz azokból a belső feszültségekből, amelyek eddig irányítottak. Nem „kitöröljük” a múltat, hanem új jelentést kap — olyat, ami már nem sért téged és nem irányít.

3. pillér: Új működés

Ahogy megérted magad, egyre tisztábban látod a saját igényeidet, határaidat és vágyaidat. Ez lesz az új alap, amire végre stabil, önazonos kapcsolódást tudsz építeni — akár a jelenlegi, akár egy jövőbeli kapcsolatban.

„A felismeréstől a döntésig végigkísérlek az úton. Segítek kimondani, amit eddig nem tudtál, és megtalálni azt az egyensúlyt, ahol újra önmagad lehetsz.”