Nem kell megváltoznod,
csak emlékezned arra, ki voltál,
mielőtt elhitted, hogy kevés vagy.
– Ádok Anikó –
Meditációs tréner, párkapcsolati segítő
Nem vagy egyedül ebben!
Sokan élnek úgy, hogy kifelé erősnek, mosolygósnak és működőnek tűnnek, miközben belül kérdések, bizonytalanság és feszültség kíséri a mindennapjaikat.
Az, hogy most itt vagy, azt jelzi: már nem csak túlélni szeretnél – hanem visszatalálni ahhoz, aki valójában vagy.
Ezek az elakadások gyakran a kapcsolatainkban válnak a legláthatóbbá, de a gyökereik nem csak ott vannak jelen:
Ott élnek az önmagunkhoz való viszonyunkban, a határainkban, a régi döntéseinkben is.
Van úgy, hogy egyetlen megértett mondat többet ad, mint évek hallgatása.
Ki vagyok én?
Hiszem, hogy a valódi megértés önmagunkkal kezdődik. A munkám során abban segítek, hogy újra kapcsolódni tudj önmagadhoz – ahhoz a részhez, aki még tudott szeretni, hinni és bízni.
Az önismeret nem mindig könnyű út, de ha elindulsz rajta, nemcsak önmagadat, hanem a kapcsolataidat is más szemmel látod.
Ismerj meg közelebbrőlIsmerős ez az érzés?
Talán már rengeteget tettél a kapcsolatodért, mégis ugyanazok a konfliktusok ismétlődnek. Mintha egy időhurokba kerültetek volna: bármit próbáltok, valahogy nem kerültök közelebb egymáshoz. És ez a legfájdalmasabb — mert még mindig szeretitek egymást, mégis nő köztetek a távolság.
Ilyenkor könnyű azt hinni, hogy valaki „nem elég jó”, vagy „nem tesz eleget”. De a helyzet sokkal összetettebb. Gyakran nem a jelen okozza a feszültséget, hanem azok a régi minták, amelyeket magunkkal hoztunk.
A múlt néha hangosabban beszél, mint a jelen.
Egy szó, egy hanghordozás, egy apró helyzet — és egyszer csak nem a társunkra reagálunk, hanem egy régi sebünk aktiválódik. Olyan emlékek, érzések kapcsolnak be, amelyeket már rég a hátunk mögött hittünk.
Ezért érezheted azt, hogy ugyanazok a körök ismétlődnek. Nem azért, mert valaki hibás… hanem mert két, egymást aktiváló minta találkozik.
A jó hír? Nem kell egyedül kibogoznod ezt!
Van út vissza az önazonossághoz — és amikor te elkezdesz máshogyan kapcsolódni önmagadhoz, a kapcsolatod is más minőségbe tud érkezni. Nem erőből, nem harcból, nem játszmákból, hanem megértésből.
A változás nem kívülről kezdődik. Benned indul el — és onnan ér el mindent körülötted.
Miben tudok segíteni?
Abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy jobban értsék a saját működésüket, és tisztábban lássák, mi történik bennük a konfliktushelyzetekben. Mert amikor megérted, mi mozgat belülről, a viszonyulásaid, a kapcsolódásaid és az érzéseid is más minőségbe érkeznek.
A megértés nem elmélet — élmény. És szabadság.
A közös munkánk során egy biztonságos térben kísérlek, ahol fokozatosan megtalálhatod azt a belső stabilitást, amelyre már régóta vágysz — önmagadban és a kapcsolatodban is.
Tovább az útra, ami a megértéshez vezetÍrások a megértés útján
Ezek az írások akkor születnek, amikor egy kérdés, egy felismerés vagy egy belső elakadás több figyelmet kér. Kapcsolatokról, döntésekről, felelősségről és az önazonos működésről — nem megoldásokkal, hanem megértéssel.
Itt találod az ehhez kapcsolódó írásokat — és azokat a gondolatokat, amelyek néha kimondva segítenek továbbmenni.
Az én utam a megértés felé- Iránytű a káoszban
Honnan indultam, milyen töréspontokon mentem át, és miért lett a megértés az életem központi szava – egy történet önmagamról és a kapcsolódásaimról.
Felelősségvállalástól a döntés szabadságáig
Vajon miért szorul össze a gyomrunk, ha felelősségről van szó – és hogyan válhat ez mégis a szabadságunk egyik legfontosabb eszközévé a döntéseinkben?
Megbocsátás – nem a másikért, hanem önmagadért
A megbocsátás nem azt jelenti, hogy elfelejtjük, mi történt – sokkal inkább azt, hogy végre elengedjük a teher cipelését, és visszaadjuk magunknak a szabadságot.
Kik vagyunk a kapcsolatainkban?
Szerepek, minták, gyerekkori programok – és az a pillanat, amikor először érezzük meg, hogy végre a saját életünket kezdjük el élni a kapcsolatainkban is.